PLATFORMA EDUKACYJNA

Gościmy

Odwiedza nas 35 gości oraz 0 użytkowników.

1.png
Odsłon artykułów:
1290763

 

Tegoroczna bezśnieżna aura nie zmyliła Świętego Mikołaja. Pomimo braku białego puchu pojawił się 6 grudnia w naszym Gimnazjum.  To już wieloletnia tradycja działań Samorządu Uczniowskiego, że 6 grudnia Mikołaj obdarowuje dzięki hojności pani Dyrektor Zuzanny Hauzy i pani Moniki Marszałek wszystkich uczniów i pracowników cukierkami! Od samego rana Mikołaja wspierali pomocnicy, by każdy kto był grzeczny – a wiadomo, że tego dnia wszyscy byli grzeczni! – został obdarowany słodkością.

 

„Zanim weszło się do szkoły słuchać było świąteczną muzykę… Zupełnie jak na amerykańskich filmach! Już nawet nie tak ważne były te cukierki, jak wytworzona atmosfera Mikołajek” – relacjonowali uczniowie. Cukierkami zajadali się także uczniowie szóstych i siódmych klas szkoły podstawowej, dla których ten gimnazjalny zwyczaj był absolutną nowością.

 

Dla wielu uczniów Mikołajki to jeden z najprzyjemniejszych dni w trakcie roku szkolnego - zazwyczaj obdarowują swoich kolegów i koleżanki prezentami. Wierzymy, że ten zwyczaj przetrwa i anonimowe wręczanie prezentów będzie kultywowane wśród naszej młodzieży!

 

Czekamy na Świętego Mikołaja za rok i dziękujemy pomocnikom świętego Mikołaja za wspaniałą mikołajkową niespodziankę :)

 

Dorastający uczniowie często narzekają na nadmierny stres związany ze szkołą i życiem prywatnym. Ich stres przejawia się w bólach somatycznych, ogólnym napięciu i gorszym funkcjonowaniu poznawczym. Dlatego, poprzedzając próbne egzaminy gimnazjalne, zorganizowano w szkole Tydzień Relaksacji. Podczas tego tygodnia zarówno uczniowie, jak i nauczyciele zostali zaproszeni do udziału w codziennych ćwiczeniach relaksacyjnych. W celu przedstawienia uczestnikom różnorodności i wielości technik, z jakich można korzystać na co dzień w celu uzyskania relaksu, codziennie prezentowano i ćwiczono inną metodę.

 

W dzień rozpoczęcia Tygodnia Relaksacji, ogłoszono konkurs na nazwę kącika relaksacyjnego, mieszczącego się przy szkolnej bibliotece. Uczniowie zostali zachęceni do wymyślenia nazwy, która zachęcałaby do częstego zaglądania w miejscu relaksu.

 

Pierwszą metodą, z jaką zostali zapoznani uczniowie, to metoda relaksacji Jacobsona. Polega ona na ćwiczeniu koncentracji uwagi na poszczególnych partiach mięśni ciała, a następnie ich napinaniu oraz powolnym rozluźnianiu, zgodnie z instrukcją prowadzącego. Uczniowie zaobserwowali coraz większy poziom ciepła i relaksu, jaki ogarniał ich ciało podczas stosowania tej metody. Uczniowie mieli szansę dowiedzieć się, w jaki sposób skutecznie rozluźniać napięte mięśnie i stosować tę metodę na co dzień.

 

Drugiego dnia, uczniowie zostali zaproszeni do udziału w zajęciach „Joga dla zuchwałych” - bardzo aktywnej formy relaksu. Uczniowie zostali zapoznani z aktywnymi figurami jogi: Tadasana, Vrksa, Vrksasana, Utkata Konasana, Balasana. W trakcie tych zajęć, uczniowie zwiększali świadomość swojego ciała, ćwiczyli zmysł równowagi, jednocześnie dowiadując się wiele na temat kondycji swojego ciała.

 

Kolejne zajęcia, w których brali udział uczniowie, zostały poprowadzone przy użyciu dedykowanego do relaksacji programu Calmer. Metoda służy do zwiększenia poziomu świadomego oddychania. Uczniowie poprzez ćwiczenie poznali, czym różni się oddech piersiowy, stosowanego w napięciu i lęku, od oddechu przeponowego – optymalnego dla funkcjonowania człowieka. Dzięki temu ćwiczeniu, uczniowie mieli szansę zobaczyć, jak duży skutek dla poziomu napięcia ma sama podstawowa czynność oddychania.

 

Medytacja i poszukiwanie bezpiecznego miejsca, to kolejna metoda relaksacji, z jakiej skorzystali uczniowie w tygodniu relaksacji. Jogowa medytacja została połączona z techniką wyobrażeniową „Bezpieczne miejsce”. Uczniowie mogli skorzystać z poznanych już technik świadomego oddychania, a następnie wykorzystać wyobraźnię do stworzenia bezpiecznego miejsca.

  

Na zakończenie Tygodnia Relaksacji, uczniowie wzięli udział we wspólnym tańcu belgijskim na sali gimnastycznej. Taniec został zaprezentowany przez dwie uczennice szkoły, a następnie zarówno uczniowie jak i nauczyciele skosztowali tej niezawodnej metody na relaks.

Ferie są po to abyście odpoczywali, bawili się, realizowali swoje zainteresowania, na które w okresie nauki brakuje Wam czasu. Aby przebiegły one szczęśliwie i wszyscy wypoczęci wrócili do szkoły, warto ten czas spędzić mądrze, z pożytkiem dla siebie, dbając o swoje zdrowie i bezpieczeństwo.

 

 

http://www.bezpiecznienastoku.pl/bezpieczenstwo-dzieci-na-stokach-poradnik/

 

https://www.msit.gov.pl/pl/turystyka/aktualnosci/7582,Zimowa-wersja-akcji-informacyjno-edukacyjnej-Bezpieczna-Woda.html?search=9741

 

 

 

Więcej na http://www.saferinternet.pl/dbi/o-dbi.html

 

Podkategorie

Szukaj na stronie

Najbliższe wydarzenia

N Lis 11 @08:00 - 05:00PM
Narodowe Święto Niepodległości
listopad 2018
N P W Ś C Pt S
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Łap Zdrowie

Reforma edukacji

 

CERTYFIKATY I PROGRAMY


 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Nie jesteśmy sami